ลดความอ้วน นิดหน่อยปราบไขมันพอกตับ

[fairya]

ใช้ชีวิตไม่ระวัง รับประทานไม่ยั้งแถมยังดื่มสารพัด ทั้งไม่ออกกำลังกาย ลดความอ้วน นอกเหนือจากที่จะต้องระแวงเรื่อง โรคอ้วน แล้ว ระวังจะตามมาด้วยไขมันพอกตับรวมทั้งพัฒนาไปสู่โรคตับร้ายแรงเอาได้

ลดความอ้วน

ตับ เป็นอวัยวะที่ใหญ่ที่สุดในร่างกาย นอกเหนือจากที่จะผลิตน้ำดี น้ำย่อย สร้างโปรตีน แล้วก็สะสมสารอาหารสำหรับร่างกายแล้ว อีกหน้าที่สำคัญของตับคือการขจัดของเสียและก็สารพิษตกค้าง รวมถึงช่วยสร้างภูมิต้านทานเพื่อคุ้มครองปกป้องการรับเชื้อให้ร่างกายด้วย ถ้าเกิดยังคงกินอาหารหรือเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลและไขมันสูง นอกเหนือจากการที่จะเป็นการสะสมไขมันไว้รอบท้องเสี่ยงต่อการเกิดโรคอ้วนแล้ว ยังทำให้ตับจำต้องทำงานหนักและก็นำมาซึ่งการก่อให้เกิดการสั่งสมของสารอาหารในรูปไขมันข้างในเนื้อตับที่มากกว่าปกติ เรียกว่าไขมันพอกตับ เมื่อตับเกิดไขมันเกาะมากเข้าจะก่อให้เกิดการอักเสบด้านในตับ กระทั่งเกิดภาวะตับแข็งซึ่งนำมาซึ่งการก่อให้เกิดการตายก่อนวัยอันควรได้ การปล่อยตามใจปากก็เลยเหมือนเป็นการเชื้อเชิญภัยร้ายไปสู่ชีวิตอย่างยังไงแบบงั้นเลย

หากเริ่มมีภาวะอ้วนบางทีอาจคาดการณ์ได้ว่าระดับไขมันภายในร่างกายเริ่มมีปัญหา แต่มันยังนำพาปัญหาไปหาตับด้วย ก็จำต้องรีบดูแล เพื่อความชัวร์ด้วยการเช็คมองว่าดัชนีมวลร่างกาย (BMI) ของคุณสูงเกินมาตรฐานอยู่หรือเปล่า เว้นแต่เปลี่ยนแปลงการกระทำการรับประทานอาหารแล้ว การลดน้ำหนักลงขั้นต่ำ 5-10% ก็มีส่วนช่วยลดการเกิดภาวะอักเสบจากการสั่งสมไขมันที่ตับ แล้วก็แม้ลดหุ่นลงได้มากกว่า 10% ยังช่วยทำให้การอักเสบจากไขมันพอกตับดียิ่งขึ้นได้อีกด้วย

ถึงแม้การลดน้ำหนักจำต้องค่อยๆเป็นค่อยๆไป แม้กระนั้นการดูแลตับทำได้กล้วยๆเนื่องจากมีตัวช่วยอย่าง เฮฟฟีก้า เพียงแต่วันละ 1 เม็ด ด้วยสารสกัดจากพรูนัสมูเม่ นวัตกรรมอาหารเสริมจากประเทศเบลเยีมที่มีงานศึกษาเรียนรู้วิจัยทางการแพทย์การันตี ลดการอักเสบของตับ ช่วยคุ้มครองป้องกันรวมทั้งดูแลตับให้กลับมาแข็งแรง ใช่ว่าแค่คนอ้วนควรต้องสงสัย แต่คนผอมบางก็ต้องระมัดระวังด้วยเช่นกัน