บำรุงตับง่ายๆด้วยผักสมุนไพร 5 จำพวก

[PostDD]

การล้างพิษในร่างกายเป็นหน้าที่ของตับ ซึ่งหากคุณเป็นผู้ที่กินรสจัดตับของคุณต้องทำงานหนักมากยิ่งกว่าผู้ที่รับประทานรสจืด เพราะฉะนั้นคุณจึงไม่ควรที่จะปล่อยปละละเลยการบำรุงตับให้มีสุขภาพที่ดี ซึ่งเราก็มีผักสมุนไพรช่วย บำรุงตับ 5 จำพวกมาแนะนำกันดังต่อไปนี้

1.กะหล่ำปลี
การทานกะหล่ำปลีแต่ละวันจะช่วยให้ตับของคุณแข็งแรง เนื่องจากในกะหล่ำปลีมีกลูต้าไธโอนที่สามารถช่วยล้างพิษในตับได้ดีทำให้ตับแข็งแรงเพิ่มมากขึ้น

2.ผักใบเขียว
ผักใบเดียวไม่ว่าจะเป็นผักคะน้า บล็อกโคลี่ อื่นๆอีกมากมาย ซึ่งผักต่างๆเหล่านี้มีคุณลักษณะที่สามารถช่วยดีท็อกซ์สารพิษ โดยเฉพาะสารเคมีที่เป็นยาฆ่าแมลง ซึ่งบางทีอาจปนเปื้อนมากับผักแล้วก็ผลไม้นั่นเอง

3.ชาเขียว
ในชาเขียวมีสารต้านอนุมูลอิสระอยู่มาก ซึ่งเป็นตัวช่วยอย่างดีสำหรับเพื่อการ บำรุงตับ ทั้งยังป้องกันการเกิดโรคมะเร็งตับได้ดีอีกด้วย

4.ขมิ้นชัน
ขมิ้นชันนอกจากจะช่วยขับพิษออกจากตับแล้ว ยังช่วยบำรุงรักษาตับให้ฟื้นฟูได้เร็วขึ้น โดยคุณสามารถเลือกซื้อขมิ้นชันที่เป็นแบบแคปซูลมารับประทานได้เลย

5.เก๋ากี้
เก๋ากี้มีคุณประโยชน์ที่ช่วยปกป้องไขมันสะสมในตับ ทำให้ตับสามารถทำงานได้เป็นอย่างดี และเก๋ากี้ยังเป็นสมุนไพรที่เอามาปรุงอาหารได้อร่อยอีกด้วย

ดังนั้นมาทานเก๋ากี๋เพื่อสุขภาพตับที่ดีกันเถอะถ้าเกิดใครที่ใช้งานตับอย่างหนัก เช่น ชอบดื่มสุรา ต้องทำงานในสถานที่ที่มีมลภาวะเป็นพิษมากมายๆคุณควรจะทานอาหารพวกนี้เพื่อเป็นการช่วยให้ตับทำงานได้ดีขึ้น และก็คุ้มครองปกป้องการเกิดปัญหาโรคตับอักเสบที่จะทำให้ร่างกายของคุณอ่อนแอได้นั่นเอง