มาเจอกับสุดยอดกลเม็ดการเลือก วิตามินกินเก่ง

[Hanako5]

**วิธีการลับ! "เพิ่มน้ำหนัก" ให้ปังปัง ด้วย "อาหารเสริม" ที่ใช่ เปลี่ยนหุ่นบางให้ดูดีผ่องใส**

**เบื่อไหมที่ร่างกายผอมแห้ง ไร้เรี่ยวแรง?**

**ต้องการมีรูปร่างบริบูรณ์ เปี่ยมไปด้วยพลัง?**

**มาเจอกับยอดเยี่ยมเคล็ดลับการเลือก "วิตามินเพิ่มน้ำหนัก" ที่จะสามารถช่วยสร้างให้คุณมีหุ่นเป๊ะดังใจฝัน**

**ในเนื้อหานี้ เราจะพาทุกคนไปรู้จักกับ "อาหารเสริมเพิ่มน้ำหนัก" ว่าคืออะไร ดำเนินการยังไง แล้วก็มีชนิดใดบ้าง พร้อมกับแนะนำแนวทางเลือกซื้ออาหารเสริมที่เหมาะกับคุณ และก็ข้อควรระวังสำหรับการทาน**

**1. "วิตามินกินเก่ง" คืออะไร?**

**วิตามินกินเก่ง**หมายถึงสินค้าเสริมของกินที่มีสารอาหารแล้วก็สารประกอบต่างๆที่ช่วยกระตุ้นความอยากของกิน เพิ่มการดูดซึมสารอาหาร และส่งเสริมการเจริญเติบโตของกล้าม เหมาะกับผู้ที่มีน้ำหนักตัวน้อย อยากได้เพิ่มน้ำหนักให้ได้ส่วนสัด

**2. กลไกแนวทางการทำงานของ "วิตามินเพิ่มเพิ่มอ้วน"**

อาหารเสริมช่วยเจริญอาหาร generally ดำเนินการผ่านกลไกดังต่อไปนี้:

* **กระตุ้นความต้องการอาหาร:**
- by สารอาหารบางประเภท อาทิเช่น วิตามินบี12 โครเมียม แล้วก็แคลเซียม
- โดยสารที่มีฤทธิ์กระตุ้นระบบประสาท ยกตัวอย่างเช่น คาเฟอีน
* **เพิ่มการดูดซึมสารอาหาร:**
- by โปรตีนที่ทำหน้าที่เร่งปฏิกิริยาเคมีย่อยอาหาร ดังเช่น อะไมเลส รวมทั้งลิเปส
- ขึ้นรถที่ช่วยเพิ่มการดูดซึมวิตามินรวมทั้งแร่ ดังเช่น กรดอะมิโน

**3. จำพวกของ "วิตามินกินเก่ง"**

อาหารเสริมกระตุ้นการเจริญอาหาร generally แบ่งออกได้เป็น 3 ชนิดหลัก ดังต่อไปนี้:

* **สูตรผง:**
- ผสมกับน้ำหรือนม ทานง่าย สบาย
- มีให้เลือกทั้งยังแบบมีรสชาติและไม่มีรสชาติ
* **สูตรแคปซูล:**
- นำเอาสบาย ทานง่าย
- ดูดซับสารอาหารเจริญ
* **สูตรเม็ด:**
- ทานง่าย เหมือนยา
- ซึมซับสารอาหารได้ดิบได้ดี

**4. วิธีเลือกซื้อ "วิตามินเพิ่มเพิ่มอ้วน"**

**ก่อนตัดสินใจซื้ออาหารเสริมเพิ่มน้ำหนัก ควรพินิจปัจจัยต่างๆดังต่อไปนี้:**

* **ความปลอดภัย:**
- เลือกซื้อผลิตภัณฑ์จากแบรนด์ที่น่าไว้วางใจ
- พิจารณาเลขทะเบียนผลิตภัณฑ์จาก อย.
- อ่านฉลากสินค้าอย่างรอบคอบ
* **สารอาหาร:**
- เลือกผลิตภัณฑ์ที่มีสารอาหารครบบริบรูณ์ เหมาะสมกับร่างกาย
- ตรวจดูปริมาณแคลอรี่ โปรตีน คาร์โบไฮเดรต และก็ไขมัน
* **ความจำเป็น:**
- เลือกสินค้าที่มีสูตรเหมาะสมกับสิ่งที่จำเป็น ดังเช่นว่า สูตรสำหรับผู้แพ้อาหาร สูตรสำหรับผู้ทานมังสวิรัติ
* **ราคา:**
- เปรียบราคาจากหลายๆแหล่ง
- เลือกซื้อผลิตภัณฑ์ที่แพงเหมาะสมกับคุณภาพ

**5. สิ่งที่จำเป็นต้องระมัดระวังสำหรับเพื่อการทาน "วิตามินกินเก่ง"**

* **ควรทานอาหารเสริมเพิ่มน้ำหนักพร้อมกันกับการรับประทานอาหารให้ครบ 5 กลุ่ม**
* **ควรจะบริหารร่างกายอย่างสม่ำเสมอ**
* **ไม่สมควรทานวิตามินกินเก่งเกินขนาด**