5 วิธีลดค่าตับ ที่คนป่วยค่าตับสูงควรทำ

[Joe524]

คนป่วยที่เป็นโรคตับค่ามาตรฐานตับนั้นหากสูงเกินไปอาจก่อให้เกิดอันตรายกับตัวผู้ป่วยเองได้ วันนี้พวกเราจึงมีวิธีลดค่าตับสำหรับคนป่วยที่มีค่าตับสูงมาแนะนำกัน จะมีอะไรบ้างนั้นไปดูกันเลย1.ปรับการกิน
การเพิ่มวิตามินบีจะเป็นการช่วยบำรุงให้ตับนั้นแข็งแรง ซึ่งจะช่วยให้ค่าตับที่สูงลดลงได้มาก แล้วก็ของกินที่อุดมไปด้วยวิตามินบีก็คือผักใบเขียวทั้งหลาย น้ำมันปลา หอยนางรม เต้าหู้ นมถั่วเหลือง ส้ม แอปเปิ้ล เหล่านี้เป็นต้น2.รับประทานอาหารที่มีคุณประโยชน์
อาหารที่เป็นประโยชน์ทั้งหลายแหล่โดยมากจะเป็นผักผลไม้สด ผลิตภัณฑ์นมพร่องมันเนย เนื้อสัตว์ไขมันต่ำ ซึ่งการรับประทานอาหารเหล่านี้เสมอๆ จะช่วยลดค่าตับได้ดีทีเดียว แถมยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย3.หลีกเลี่ยงการทานอาหารไขมันสูง
อาหารไขมันสูงในบ้านเรามีค่อนข้างมากมายเพราะนับได้ว่าเป็นอาหารที่หาทานได้อย่างไม่ยากเย็นโดยเฉพาะของทอด ด้วยเหตุนั้นถ้าเกิดต้องการหลีกเลี่ยงค่าตับสูง จะต้องงดเว้นการทานอาหารประเภทนี้ด้วย4.ไม่กินอาหารเค็ม
เพราะว่าอาหารที่เค็มมีโซเดียมสูงเป็นตัวการที่ทำให้ตับทำงานมากจนถึงเกิดเป็นค่าตับที่สูงเกินไปนั่นเอง เพราะฉะนั้นจะต้องลดกินอาหารที่มีรสเค็มเช่นเดียวกัน5.งดเว้นเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมที่เป็นแอลกอฮอล์
เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์มีความเป็นพิษต่อตับสูง ทำให้ตับจำต้องทำงานหนักเพื่อขับพิษออกมาจากร่างกาย ด้วยเหตุนั้นควรงดทานแอลกอฮอล์ถ้าคุณกำลังป่วยด้วยโรคตับต่างๆแนวทางกลุ่มนี้จะเป็นการช่วยทำให้ตับของคุณไม่ต้องทำงานมากเกินไป รวมทั้งยังส่งผลให้ตับมีสุขภาพที่แข็งแรงพร้อมที่จะทำหน้าที่ของตนเพื่อร่างกายของคุณแข็งแรงอยู่เสมอ โดยเหตุนี้คุณควรรักษาสุขภาพเพื่อป้องกันการเกิดโรคที่มีต้นเหตุมากจากความไม่ปกติของตับ แล้วก็เพื่อตัวคุณเอง