หน้าที่ของตับมีอะไรบ้าง?

[fairya]

ตับของคุณอาจทำงานหนักกว่าที่คิด รู้ทันหน้าที่ของตับเพื่อสุขภาพที่ยั่งยืน



ในความเข้าใจของหลายคนเกี่ยวกับตับ นึกถึงแค่ตับกับเหล้าเท่านั้น 

แต่ในความเป็นจริง ตับคือโรงงานที่ไม่เคยปิด และสำคัญพอ ๆ กับหัวใจหรือสมอง

🧠 เบื้องหลังการทำงานของตับที่น่าทึ่ง

🔹 กรองสารพิษ
ตับ รับหน้าที่เปลี่ยนของเสียให้ไม่เป็นอันตราย แล้ว ส่งต่อไปยังอวัยวะที่กำจัดของเสีย

🔹 ควบคุมระดับน้ำตาล
ตับจะ ดึงน้ำตาลมาเก็บไว้ใช้ในอนาคต และ ปล่อยพลังงานออกมาเมื่อร่างกายต้องการ

🔹 ขับน้ำดีเพื่อช่วยย่อย
น้ำดีที่สร้างโดยตับจะ ขับของเสียบางชนิดออกพร้อมน้ำดี

🔹 สร้างโปรตีนที่ร่างกายต้องใช้
ตับ สร้างอัลบูมินเพื่อคงสมดุลของของเหลวในร่างกาย

🔹 ควบคุมไขมันในร่างกาย
ตับช่วย รักษาระดับไขมันให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ

⚠️ อะไรทำให้ตับเสื่อม?
คำตอบคือ ได้แน่นอน โดยเฉพาะกับคนที่มีพฤติกรรมเหล่านี้:

– ดื่มหนักบ่อยครั้ง 
– กินของทอด น้ำตาลสูง 
– ไม่มีเวลาพักผ่อน 
– กินยาเกินความจำเป็น 
– ไม่เคลื่อนไหวร่างกาย

พฤติกรรมเหล่านี้อาจนำไปสู่ ตับอักเสบ ไขมันพอกตับ ตับแข็ง ตับวาย มะเร็งตับ ได้โดยไม่รู้ตัว

✅ เคล็ดลับดูแลตับไม่ให้พัง

– หยุดดื่มเหล้า 
– เน้นผักใบเขียวและโปรตีนดี 
– ดื่มน้ำให้พอ 
– เคลื่อนไหวร่างกายทุกวัน 
– เลี่ยงยาและอาหารเสริมที่ไม่จำเป็น 
– เช็กค่าตับอย่างสม่ำเสมอ

📌 เครื่องกรองสารพิษที่ไม่มีอะไหล่เปลี่ยน
แม้ ตับจะไม่แสดงอาการเมื่อป่วย แต่เมื่อ มีอาการแสดงออก ก็ อาจสายเกินรักษา

ดูแลตับให้ทันก่อนเจ็บจริง 
เพราะ สุขภาพดีเริ่มต้นจากตับที่แข็งแรง